Hombres nos cuentan sus trucos para no correrse tan rápido
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Jan 29, 2018
vice.com
Fede on Instagram: "Aquí te dejo 10 trucos para correr más rápido sin cansarte tanto 👇 Muchas personas se quedan estancadas corriendo siempre igual: mismo ritmo, misma distancia, mismos resultados. Si quieres avanzar, esto es lo que casi nadie te explica: 1️⃣ Comienza tus primeros minutos mucho más lento de lo que crees. El ritmo “fácil” debe sentirse casi exageradamente suave al inicio. 2️⃣ Enfócate en exhalar bien. Saca el aire por completo y deja que el oxígeno entre de forma natural. 3️⃣ Cu
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Fede on Instagram: "Aquí te dejo 10 trucos para correr más rápido sin cansarte tanto 👇 Muchas personas se quedan estancadas corriendo siempre igual: mismo ritmo, misma distancia, mismos resultados. Si quieres avanzar, esto es lo que casi nadie te explica: 1️⃣ Comienza tus primeros minutos mucho más lento de lo que crees. El ritmo “fácil” debe sentirse casi exageradamente suave al inicio. 2️⃣ Enfócate en exhalar bien. Saca el aire por completo y deja que el oxígeno entre de forma natural. 3️⃣ Cu
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