La cantante y actriz muestra siempre unos brazos firmes y definidos. No hace falta un gimnasio para lograrlo: te contamos ...

El dolor de rodilla es una de las molestias más frecuentes cuando alcanzamos los 40 o los 50 años. La artrosis, el desgaste natural del cartílago, la ...

El kinesiólogo Oliver Muñoz ha difundido una guía con cinco ejercicios simples pensados para aliviar el dolor de rodilla, especialmente en quienes padecen artrosis. Su enfoque busca recuperar la ...

El relevé en el ballet es ese momento en el que los talones se elevan hasta quedar en puntas o medias puntas. Se trata de un ...

María, manipuladora de cargas de 56 años, se encuentra ya en la última fase de su rehabilitación: el mantenimiento. Hace varios meses comenzó a acudir a Nordic Klinika, un centro especializado en ...

Recibir un ramo de flores es un gesto cargado de simbolismo: puede representar amor, celebración o gratitud. Sin embargo, una vez en casa, mantener su frescura se convierte en un desafío que muchos no ...

No solo gente como yo, a la que no le gustan mucho los gimnasios, hace ejercicio en casa. Al menos mi sensación es la de que hacer ejercicio en casa se ha vuelto casi tan habitual como ver series en ...

- Press Pallof: también se realiza de pie y se centra en el fortalecimiento isométrico del core, trabajando músculos como el transverso abdominal, los oblicuos y el erector espinal. Este ejercicio ...

La natación tiene todos los beneficios cardiovasculares de correr, a la vez que algunos de los beneficios musculares del ejercicio con pesas y otros de los efectos potenciadores de la resistencia ...