El entrenador Juan Meneses explica cómo vencer las primeras semanas, qué comer, cómo organizar los horarios y por qué la ...

El dolor de rodilla es una de las molestias más frecuentes cuando alcanzamos los 40 o los 50 años. La artrosis, el desgaste natural del cartílago, la ...

Mantener actividad física es necesario para estar en óptimas condiciones. El sedentarismo tiene implicaciones graves para la ...

Esa hora azul de la tarde cae antes de lo que quisiéramos. Fuera, el asfalto brilla mojado, el viento muerde las orejas y el ...

El experto nos recomienda poner alarmas en el móvil para realizar pequeñas pausas de ejercicio que compensen las largas jornadas de sedentarismo.

Las sentadillas búlgaras han cobrado relevancia dentro de las rutinas de entrenamiento físico por su capacidad para fortalecer las piernas y los glúteos de manera eficiente. Este ejercicio, que ...

La evidencia de más de 15,000 participantes permitió a los expertos llegar a una conclusión clara. Conoce cuál es el mejor ...

Más allá que en otras ocasiones te recomendé practicar el yoga o el pilates, hoy te revelaré un ejercicio que tenés que ...

Durante años, el ejercicio cardiovascular se ha asociado con largas sesiones de running o con entrenamientos extenuantes. Sin ...

Hacer actividad física es primordial para la salud. Hasta hace poco, moverse equivalía a practicar running, bicicleta, baile, caminata o cualquier forma de ejercicio aeróbico: o hacíamos cardio o no s ...

La rutina de fuerza recomendada por expertos permite mantener la movilidad y la independencia física a cualquier edad (Imagen Ilustrativa Infobae) A la hora de realizar actividad física, existen un ...

Hacer deporte es una de las mejores decisiones que cualquiera puede tomar para cuidar su salud. Ayuda a prevenir enfermedades ...