Nur 3 Übungen, 2 Workouts pro Woche und 1 kleine Steigerung pro Einheit: Die 3-2-1-Methode soll Krafttraining ab 50 einfacher ...

Viktoria stammt aus München, hat aber längst in ihrer Wahlheimat Hamburg ihr Zuhause gefunden. Als freie Journalistin schreibt sie am liebsten über Lifestyle, Beauty, Mode – und über die Sterne. Mit ...

Schon neben dem Studium zur Übersetzerin für die Sprachen Englisch und Portugiesisch arbeitete Sandra als freie Reporterin für die Lokalzeitungsredaktion um die Ecke ihrer Kleinstadt-Uni und landete ...

Sonnenbrand als Trend? Wir erklären Tanmaxxing und Sweet Sunburn, die Risiken für Hautalterung und Hautkrebs sowie die ...

Krafttraining für Frauen: Diese 12 Tipps helfen dir dabei, Muskeln aufzubauen, stärker zu werden und Trainingsfehler zu ...

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Jede kann trainieren, wenn alles gut läuft. Spannend wird es, wenn du müde oder unmotiviert bist. Genau dort entsteht laut ...

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Tschüss Blähbauch, bye-bye Heißhunger: Diese Lebensmittel können Krämpfe, Heißhunger, Wassereinlagerungen und Stimmungstiefs ...

Muskelaufbau und Fettabbau gleichzeitig? Diese Veränderungen zeigen Monat für Monat, ob deine Body-Recomposition-Strategie funktioniert – auch ohne Blick auf die Waage.

Der Urlaub war schön und dein Alltag wirkt plötzlich grau, laut und anstrengend. Warum dieser Rückkehr-Effekt psychologisch völlig normal ist.