Descubra ejercicios sencillos y de bajo impacto para personas mayores, diseñados para aliviar el dolor de la ciática. Esta ...

El dolor de rodilla es una de las molestias más frecuentes cuando alcanzamos los 40 o los 50 años. La artrosis, el desgaste natural del cartílago, la ...

Las sentadillas búlgaras han cobrado relevancia dentro de las rutinas de entrenamiento físico por su capacidad para fortalecer las piernas y los glúteos de manera eficiente. Este ejercicio, que ...

Desde que me apunté al gimnasio, a mi madre le picó el gusanillo y decidió que ella también debía empezar a realizar ejercicio físico. Para que su esfuerzo no fuera en vano, siguió a una entrenadora y ...

En esta nueva etapa de su labor divulgativa, García ha puesto el foco en promover la actividad física como parte esencial de un estilo de vida saludable, insistiendo en que no es necesario acudir a un ...

Hay quienes les sobran las ganas de entrenar. Que como un café por la mañana, buscan su dosis de entrenamiento diario. Pero también hay personas -quizá muchas más- que necesitan un empujoncito; un ...

¿Puede un entrenamiento completo tener solo 5 ejercicios? Por supuesto que sí, al fin y al cabo este tipo de rutinas no están ideadas para ser lo único en lo que bases tus sesiones semanales. La clave ...

La motivación interna y el disfrute se presentan como claves para mantener la rutina de ejercicio, según un experto (Imagen Ilustrativa Infobae) Sentirse desmotivado para hacer ejercicio es una ...

“Es una inversión para toda la vida”, comenta Sascha desde Mallorca, donde vive y trabaja. “Nuestros equipos están hechos para gimnasios y centros profesionales y en tu casa nunca vas a llegar a ...

El otoño por fin está aquí, y viene de la mano de una de las bebidas más populares de la temporada: el pumpkin spice latte. Sin embargo, no tienes que salir de tu casa y hacer filas para disfrutar de ...

La tendencia a hacer ejercicio físico, desde el punto de vista conductual, metabólico y molecular, se trasmite de padres a hijos a través del microARN del esperma, según han constatado, a través de ...