Indicaciones de Ebenezer Samuel: La mejor manera de pensar en el JM Press es como una combinación entre un aplastador de ...

Marc Rodríguez nos explica que cuando nos activamos en los días más complicados puede ser tanto una señal de autocuidado como ...

Es uno de los más potentes para desarrollar fuerza y volumen, pero su ejecución incorrecta puede llevar a lesiones.En detalle ...

Sentirse fuerte y capaz después de los 50 años no es solo una cuestión de estética: es una inversión en independencia y salud ...

El ejercicio de velocidad no es solo para corredores experimentados. Aumenta un poco el ritmo para conseguir un entrenamiento ...

Los nuevos peones de La Granja VIP se ganaron el odio del público, pues durante el primer día de actividades no realizaron ...

Hacer deporte pasados los 50 años no solo es posible, sino altamente recomendable. A medida que envejecemos, vamos perdiendo ...

Más allá que en otras ocasiones te recomendé practicar el yoga o el pilates, hoy te revelaré un ejercicio que tenés que ...

Con la edad se va perdiendo músculo, pero hay técnicas que se pueden emplear para ganar resistencia y fuerza.

De Isma: ¿Quién se acuerda de cuando los rucos manejaban carcachas, los escuincles hacían travesuras en chanclas y, si te descuidabas, una rata te bajaba la lana? Pues sí, así hablábamos en el siglo ...

Estudios recientes muestran que dedicar un volumen concreto de actividad física semanal puede reducir el riesgo de ...