El barre no sólo es una de las disciplinas de moda sino una de las más efectivas para tonificar, moldear y estilizar todo el cuerpo como una bailarina. Pero el barre, como nos cuenta Jimena Villegas, ...

Hacer ejercicio y bajar de peso son dos de los propósitos que más se repiten en fin de año, que si bien muchas personas tienen e inician, muy pocas son las persistentes y lo continúan, ahora que, no ...

Cuando se hace ejercicio en casa se reducen notablemente los niveles de estrés que sufrimos en general. En efecto, la combinación que hacen estar en un entorno conocido junto con el propio hecho de ...

La flacidez puede aparecer en muchas partes del cuerpo, eso lo tenemos claro. Sin embargo, en verano, cuando sacamos las prendas con tirantes y los bikinis, nos fijamos más que nunca en nuestros ...

El propio peso corporal es perfecto para tonificar, aunque muchos no lo crean. A continuación te contamos cuáles son los ejercicios que no te podés perder.

Cuando se trata de seguir un régimen de ejercicios que potencie nuestro desempeño a la hora de correr o caminar es necesario no centrarse exclusivamente en los aspectos cardiovasculares. Siempre hay ...

Si una de las excusas que pones para no entrenar en casa es que no sabes qué ejercicios para ganar músculo son los mejores o los que deberías hacer, tenemos algo que decirte: ya no podrás escaparte ...

El entrenador Juan Meneses explica cómo vencer las primeras semanas, qué comer, cómo organizar los horarios y por qué la ...